Ossessioni e compulsioni
La mente si blocca: torna sempre, come un disco rotto, sullo stesso pensiero. Può trattarsi di un dubbio, un’immagine, una paura, un impulso — per quanto lo si giudichi irrazionale, continua a ripresentarsi, invadente.
Spesso, insieme al pensiero, compaiono azioni ripetitive: controlli, pulizie, rituali mentali o comportamentali che, nell’immediato, sembrano offrire sollievo. Ma con il tempo, alimentano il problema. Lo si sa: “Pensare di non pensare è già pensare.”
Come uscirne?
La terapia aiuta a interrompere questo circolo vizioso, agendo sulla relazione disfunzionale tra pensiero e azione: è uno spazio sicuro in cui sciogliere gli automatismi, imparare a tollerare l’incertezza e ritrovare libertà — di pensiero, di comportamento, di presenza.
Quando chiedere aiuto?
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quando sei invaso da pensieri intrusivi o immagini che ti disturbano;
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quando ti senti obbligato a compiere azioni o rituali per tenere a bada l’ansia;
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quando controlli più volte le stesse cose (porte, gas, messaggi) anche se sai che sono a posto;
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quando temi di poter perdere il controllo o di fare del male a te o ad altri;
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quando hai paura di contaminarti o di contaminare, e adotti routine eccessive di pulizia;
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quando passi molto tempo nella giornata tra dubbi, verifiche, ripetizioni;
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quando senti che questi pensieri o comportamenti limitano la tua libertà o la tua serenità.
A chi mi posso rivolgere?
Psicologa e psicoterapeuta
Psicologa, psicoterapeuta e mediatrice
Psicologo clinico e del lavoro
